DR ANTONIO CASTELLANOS BARROSO.
El Fisicoculturismo
es una disciplina que no está aceptada
propiamente como deporte y es una actividad basada en ejercicio
físico intenso, generalmente anaeróbico con pesas y aparatos y con la finalidad
de aumentar el volumen de la musculatura del cuerpo en su conjunto, se admiten
varias categorías sobre todo en las mujeres que se dedican a cuidar el cuerpo, no es lo mismo quien va a un
gimnasio para bajar de peso y quemar los excesos de grasa, a quien acude para
mantener un peso ideal de acuerdo a su estatura y complexión estos son los comunes asistentes a un
gimnasio digamos más del 80% de los asistentes están en estas categorías, después
están las chicas que van dos horas diarias
o los entrenadores o entrenadoras que pertenecen a otras categorías.
Ellas pueden marcar la figura acentuando las
formas femeninas, marcando los músculos y
no tanto hipertrofiando los músculos lo que se le llama bodyfitness o
incluso solo el fitness donde las competidoras además de sus atributos físicos
realizan una rutina de habilidades o una coreografía. En cuanto a los
caballeros la mayoría de los asistentes a los gimnasios también están con sobre
peso y van a mejorar su forma física y en el mejor de los casos bajar de peso y
quemar la grasa sobrante, solo unos pocos tienen cuerpo proporcionado y marcado
en las músculos sobre todo en la región pectoral y de los brazos, pero como la
armonía corporal es esencial se practican rutinas completas y complementarias
que unos días incluyen piernas muslos y glúteos y al día siguiente rutinas de
la parte alta del cuerpo como son pectorales, brazos, antebrazos, espalda y
cuello. Todos conocemos esos cuerpos con grandes volúmenes musculares y
categorizados de acuerdo al peso y estatura, los participantes acuden a
concursos nacionales e incluso
internacionales los más reconocidos a nivel internacional son Mr. Olimpia y Mr.
Universo.
Para estas rutinas
de ejercicios es preferible modificar varios aspectos de la vida, en primer
lugar no fumar , tomar la rutina de ejercicio como una forma de vida natural,
comprometerse con una forma de alimentación balanceada y muchas veces
incrementada en la carga de proteínas que el practicante debe consumir es común
que los que hacen pesas consuman suplementos de proteínas con carbohidratos que
incluso pueden substituir una comida completa o también estos suplementos son
únicamente a base de proteínas en polvo que se adicionan una leche baja en
grasas en las mañanas o en la noche.
La forma de alimentación también debe ser modificada es necesario una dieta con alto contenido de proteínas comer menos grasas y cuantificar en forma limitada la cantidad de carbohidratos, también se sugieren proteínas en las tres comidas principales del día.
Para lograr el
objetivo de incrementar el volumen de los músculos se deben levantar pesos
contra resistencia generalmente en series de repeticiones incrementando la
carga y disminuyendo la frecuencia de los movimientos, es decir más peso y
menos repeticiones se debe dejar
descansar los grupos musculares después de una rutina al menos durante 8 horas
o hasta 24 horas para evitar el agotamiento de los músculos, al incrementar el
peso los músculos sufren un micro trauma que condiciona la aparición de nuevas
células que incrementaran el volumen con el tiempo.
Los asistentes
frecuentes a los” Gyms” sabemos que para algunos se vuelve una gran felicidad
el asistir para convivir con los amigos y amigas, el compartir la rutina de
ejercicio con otros compañeros que les gusta cuidar su cuerpo y su alimentación
que les gusta verse bien y sentirse bien, pero algunos fisicoculturistas llegan
a tomar esta actividad como un fanatismo y
toman estimulantes anabólicos como esteroides o hormonas como la
eritropoyetina y otras para incrementar su volumen más fácilmente y es aquí
cuando aparecen los problemas ya que estas substancias producen diversas
alteraciones emocionales, inmunológicas, osteoporosis y problemas cardiovasculares.
INYECCIONES DE
METILMETACRILATO O DE BIOPOLIMEROS.
En ocasiones en un
afán de incrementar la proporción, los atletas dedicados a esta disciplina de
bienestar toman un atajo y algunos se inyectan en los glúteos o en las
piernas substancias que incrementan el volumen, no necesariamente toman fuerza
o se marcan como músculos, debo decirles que algunas zonas por genética son muy
difíciles de marcar con ejercicio así las pantorrillas, los glúteos y la región
del abdomen son las zonas más difíciles de hipertrofiar, el problema en estos
casos es que tanto el metilmetacrilato y los llamados biopolimeros son
generalmente administrados por personal no médico y cuando se introducen en los
tejidos se mesclan íntimamente con losa músculos o la grasa y son imposibles de
retirar después de que se inyectaron ,estas substancias llegan a obstruir la
circulación de los tejidos e incluso la microcirculación de la piel glútea ,de
pantorrillas y de las mamas se torna acartonada y negra en ocasiones cuando la
circulación esta interrumpida ,estos casos son una verdadera tragedia y solo
pueden ser resueltos con una cirugía radical que retire todos los tejidos
infiltrados y una posterior reconstrucción con tejidos vecinos y expansores
tisulares o microcirugía reconstructiva. En casos no tan intensos se puede
ayudar a salvar los tejidos con la administración sistémica de
antiinflamatorios e incluso la administración intralesional de esteroides de
depósito y 5 fluoracilo para disminuir la fibrosis de los tejidos.
CIRUGÍAS FRECUENTES
ENTRE LOS FISICULTORISTAS.
 |
MACROLANE
Es el nombre
comercial del acido Hialuronico para incrementar el volumen del cuerpo que
produce el laboratorio Sueco Q- Med , puede colocarse en los pectorales en los
hombres o para incrementar el volumen de las mamas en las mujeres, también lo
hemos usado para aumentar el volumen de los glúteos y con cierta reserva en las
pantorrillas, los resultados son naturales y duran hasta un año y medio para
que el resultado sea permanente se debe re inyectar la mitad de lo aplicado en
la primer sesión al año del primer tratamiento. Es un producto seguro y se
coloca con inyecciones bajo anestesia local, su única desventaja es que es caro,
pero en cambio no daña al cuerpo como otras inyecciones de biopolimeros o
metacrill o incluso guayacol o aceite mineral de bebe e inclusive aceite de automóvil
que algunos pacientes se inyectan sin saber que ponen en gran riesgo su vida.Una alternativa al Macrolane es la inyeccion de grasa en los gluteos, pero debido a la constitucion fisica de estos atletas, la disponibilidad de esta en el cuerpo es muy escasa y se practica poco. Debe informarles que apartir de febrero del 2016 el macrolane ya no se comercializa en Mexico.
La organización
psicológica de estos atletas otorga a los valores externos y a la apariencia la
base de su seguridad vital, cuando en forma juiciosa combinamos una cirugía
bien elegida con el ejercicio se
producen cambio positivos no solo en el orden físico sino también se incrementa
la seguridad interior, el resultado dará un beneficio para el conjunto de la
personalidad al mejorar la actitud existencial, pero cuidado con los atajos
, las drogas, esteroides, inyecciones milagrosas en
unidades “no medicas” pueden ocasionar un desastre en su vida.
DR.
ANTONIO CASTELLANOS BARROSO
CIRUJANO PLASTICO Y RECONSTRUCTIVO EGRESADO DEL SERVICIO
DE CIRUGIA PLASTICA Y RECONSTRUCTIVA DEL HOSPITAL GENERAL DE MEXICO, SECRETARIA
DE SALUD MEXICO DF.
CELULAR MEXICO DF 04455-25-14-84-79
www.cirugiaplasticaavanzada.blogspot.com
TELEFONOS OFICINA (55) 6279-6163 dr_castelllanos@hotmail.com
